Meine Leistungen in der Übersicht

  • Allgemein

    - Funktionelles Training, um den körperlichen Anforderungen im Alltag gerecht zu werden

    - Gezieltes Muskeltraining gegen Problemzonen

    - Beseitigung von Dysbalancen und somit Verspannungen der Muskulatur

    - Outdoortraining Jogging, Walking, Nordic-Walking

    - Ernährungsberatung

  • Schlingentraining

    Schlingentraining ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, bei dem mit einem Seil- und Schlingensystem und dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird. Durch eine Vielzahl von Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden führt dieses Workout schnell zum gewünschten Trainingserfolg.

  • Pilates

    Pilates, diese Trainingsmethode kräftigt die gesamte Muskulatur und fördert ihre Balance und Beweglichkeit. Sie verbessern somit ihre Körperhaltung, beseitigen muskuläre Verspannungen und steigern ihre Koordination, Konzentration und Ausdauer.

  • QiGong

    Diese traditionelle chinesische Trainingslehre verhilft dem Menschen im Einklang mit Körper, Geist und Seele zu sein. Es stärkt die Selbstheilungskräfte und hält schwächende Einflüsse von ihnen fern.

    Es gibt drei Formen in dieser Trainingslehre:
    - Das harte Qi Gong - zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur.
    - Das weiche Qi Gong - harmonische Bewegungen im Einklang mit der Atmung.
    - Das stille Qi Gong - die Meditation Qi Gong wird für den Ausstieg aus dem Burn-out empfohlen. ungskräfte und hält schwächende Einflüsse von ihnen fern.

  • Sport- und Wellnessmassage

    Massage ist Berührung, wirkt vitalisierend, löst Verhärtungen Muskulatur, dehnt und lockert sie auf. Massagen bringen mehr Durchblutung in das behandelte Gebiet und regen dadurch den Stoffwechsel an.

  • Hot-Stone-Massage

    Hot-Stone-Massage ist eine Massageform unter Zuhilfenahme von aufgeheizten Basaltsteinen, die auf den Körper gelegt werden. Die Steine werden dazu in einem Wasserbad auf eine Temperatur von etwa 60°C erwärmt. Ziel ist die Entspannung der Muskulatur durch Wärme.

  • Kräuterstempel-Massage

    In Leinen gehüllte Kräuter wirken als feuchte, warme Stempel. Die zugeführten Öle und Salze führen zur Entspannung und Entschlackung. Ein pures Wohlfühlerlebnis!

  • Hot-Chocolate-Massage

    Hot-Chocolate-Massage spendet der Haut und den Sinnen ein außergewöhnliches Wellness-Erlebnis. Die Kakao-Wirkstoffe beruhigen die Sensoren der Haut. Die Shea-Nussbutter und die Substanzen des Mandelöls verleihen einen glatten jugendlichen Teint.

  • Yoga

    Yoga, ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen bzw. Pratiken umfasst.

    Yoga, wie er im Westen gelehrt wird, beruht auf einer mordernen Form und ist oft gekennzeichnet druch eine Übernahme westlicher esoterischer Ideen, westlicher Psychologie und psychischen Trainings.